Yoga prénatal et postnatal
La Verpillière en Nord-Isère
Un espace pour respirer, s’ancrer, creer du lien avec toi-meme et ton bebe
Dans mon atelier-maison, je propose des séances de yoga dédiées à la maternité : yoga prénatal et postnatal à La Verpillière en Nord-Isère pour la femme enceinte, la jeune maman, et son bébé.
Ces pratiques sont lentes, intuitives et profondes. Elles permettent d’habiter ton corps en douceur, d’apaiser ton mental, de te relier à ton bébé, et de retrouver ton espace intérieur.
Ici, pas de performance, pas de dogme : seulement un espace pour être, respirer, s’écouter, se déposer.
Yoga grossesse
Un temps pour soi, pour son corps qui change, pour se préparer à donner la vie
Le yoga prénatal que je propose est doux, accessible à toutes, même sans expérience préalable.
Chaque séance mêle respirations conscientes, postures adaptées, visualisations et relaxation profonde.
C’est une véritable invitation à se relier à son bébé, à apprivoiser les sensations de la grossesse, à mieux vivre les transformations physiques et émotionnelles, et à se préparer en confiance à l’enfantement.
Séance individuelle – 1h I 40€
Séance en groupe de 3 I 25€
Yoga maman/bebe
De 0 à 12 mois
Un moment pour bouger ensemble, en rythme avec le cœur et le souffle
Le yoga maman/bébé est un espace de douceur et de complicité. Il offre à la jeune mère un moment de mouvement doux et de reconnexion à son corps, tout en gardant bébé tout contre elle.
C’est aussi un temps pour s’étirer, se relaxer, libérer les tensions du post-partum, et se sentir moins seule.
Les bébés sont accueillis dans leur pleine présence : bercés, portés, observés avec tendresse.
De 1 à 3 ans
Un temps de lien, de mouvement et de joie partagée
Le yoga maman/bébé pour les enfants de 1 à 3 ans est un espace vivant, joyeux et profondément nourrissant.
C’est un moment de présence à deux, où le corps bouge, s’étire, se délie… tout en accueillant le besoin de jeu, d’autonomie et d’exploration de l’enfant.
Les enfants sont accueillis dans leur vitalité propre : libres de participer, d’observer, de bouger.
Les mamans trouvent, dans ce rendez-vous, une parenthèse joyeuse et complice, loin des injonctions, au plus près de leur lien.
Séance individuelle – 45 minutes I 40€
Séance en groupe de 3 duos I 25€
Bebe yoga
De 0 à 5 mois
Un temps de présence, de lien et de détente profonde
Le bébé yoga de 0 à 5 mois est une invitation à l’éveil corporel tout en douceur.
À travers des mouvements légers, des bercements et des stimulations adaptées, les bébés découvrent les premières sensations de leur corps dans l’espace.
De 6 mois à la marche
Un espace de découverte, de coordination et d’éveil sensoriel
Le bébé yoga de 6 à 12 mois accompagne les tout-petits dans leurs premières grandes explorations corporelles : se retourner, ramper, s’asseoir, se redresser…
De la marche assuree a 36 mois
Une séance ludique, sensorielle et douce pour les tout-petits
Le bébé yoga de 12 à 36 mois permet aux enfants d’explorer leur corps, leur souffle, et leur coordination à travers le jeu, le rythme et les sons.
C’est un moment joyeux, respectueux du rythme de chaque petit humain, où les parents accompagnent leur enfant dans le mouvement, la découverte et l’écoute corporelle.